Foto de Pai e filho escovando os dentes

Dicas de Saúde

A importância do fio dental

O fio dental é considerado o melhor material para remover a placa do dente, uma vez que a escovação sozinha remove somente em torno de 70%.
Os dentistas costumam encorajar o uso de fio dental também para prevenir doenças na gengiva e halitose.

Dicas de Saúde

Oito etapas para uma escovação completa

 

 

1. Escolha uma escova ideal para seus dentes e gengiva.
2. Posicione a escova a 45 graus, com as cerdas entre os dentes com a gengiva.
3. Pressione as cerdas suavemente na direção da gengiva para os dentes com movimentos levemente circulares ou horizontais. Mantenha esse movimento para todos os dentes. 
4. Escove as partes externas dos dentes superiores e inferiores utilizando o movimento descrito nas etapas anteriores. 5. Limpe a parte interna dos dentes de trás do mesmo modo.
6. Utilize a escova perpendicularmente com o mesmo movimento para escovar a parte interna dos dentes da frente. 7. Escove a superfície de mastigação de todos os dentes com movimentos horizontais, para frente e para trás.
8. Não esqueça de escovar a parte superior da língua.

Sobre a escova de dente

. Use uma escova de cerdas macias e com a cabeça pequena, para que ela alcance todos os cantos da boca e remova todos os resíduos.

. O cabo pode ser escolhido de acordo com o que for mais confortável para você.

.Troque sua escova a cada três meses, quando estiver gasta, ou após se recuperar de uma gripe, para não se gripar novamente, já que os germes são absorvidos pelas cerdas.

Sobre o enxaguante bucal

. Utilize diariamente, no mínimo duas vezes por dia.

. Prefira uma fórmula com flúor para fortalecer os dentes.

. Evite os produtos que contém álcool, porque podem ferir a bochecha em longo prazo.

Sobre a alimentação

. Procure manter uma alimentação saudável. Seus dentes e seu corpo agradecem.

. Evite alimentos e bebidas açucaradas

. Procure escovar os dentes depois de ingerir qualquer alimento para evitar que a placa bacteriana reaja e os dentes desenvolvam cárie.

Sobre o dentista

. Não espere uma dor de dente para visitar seu dentista. Vá pelo menos a cada seis meses para prevenir cáries, doenças nas gengivas e outras complicações.

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